经期吃水果达到排淤血的可能性不大，但是可以吃一些香蕉、蓝莓等水果，能够改善女性食欲差或者便秘的现象。如果身体比较虚弱，使用红糖水食疗的效果很明显，能够改善痛经等不适的现象。最好是观察经期出血量的变化，这段时间内不要着凉和熬夜，做到营养均衡，有助于平稳度过经期。