怀孕期间可以适当吃奇亚籽，奇亚籽具有延缓衰老、控制血糖、缓解便秘等功效。在怀孕期间适当添加奇亚籽，对缓解孕期便秘有一定疗效，而且还可以抗氧化、抗衰老，对于减轻妊娠期色斑沉着也有一定的帮助。怀孕中期一定要注重营养保健，孕晚期可以适当控制饮食，控制体重增长速度。