日常需要少吃淀粉类的东西，比如马铃薯、红薯，以免造成太过肥胖。也不能吃高油脂的食物，比如油条和煎饼之类，避免造成脂肪增加。还不能吃含糖类过高的食物，以免引起肥胖。另外也要适当做些运动，比如步行，不仅可以促进胎儿的发育，还能够缓解怀孕带来的压力，而且对于控制体重也有好处。