一般人体需要的营养物质有碳水化合物，蛋白质，多种的矿物质和微量元素等，如果平时的胃口不好或者身体娇小，可以到医院做全面的检查，判断是否有营养不良的情况。在医生的指导下合理的做饮食调理，身体很快就会恢复的，比如可以用鸡蛋，牛奶等食物食疗，可以补充大量的蛋白质，还可以多吃新鲜的蔬菜水果。