在怀孕期间可以适当的吃一些海鲜，海鲜中含有丰富的矿物质和蛋白质，能够补充自身和胎儿所需的营养成分，而且能够促进胎儿的神经系统发育。但是一定要避免吃一些寒性的海鲜，比如螃蟹或者是甲鱼，这两种海鲜能够起到活血化瘀的作用，可能会引起早产或者是流产的发生。平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。