产后耻骨疼痛的现象一般在3个月左右会恢复，先看看身体的变化，在月子期间不要着凉、盲目地做运动，等生产后大概6周可以做hcg的检查，判断是否已经恢复。如果持续性的疼痛，还可以通过补钙、按摩等物理治疗的方式帮助恢复，长时间都有耻骨分离的情况，对正常的生活质量影响比较大。