您好，怀孕期间酱油是可以少吃的，但是尽量吃清淡的，红烧的尽量少量吃。要多吃蔬菜和水果补充维生素和膳食纤维，适量吃鸡蛋、鸡肉、瘦肉、牛肉，每天保证一杯牛奶提供优质蛋白，保证孕期营养均衡，增强体质。孕期一定低盐、低油、低脂饮食，避免暴饮暴食。养成良好的作息习惯，避免熬夜和劳累。