孕妇吃海参一周最好吃一次，适量服用及时补充身体所需要高蛋白，在怀孕三个月以后吃海参，早晨起床之后空腹食用，有利于营养吸收。在使用时需要在医生指导下使用，怀孕期间盲目使用，可能会对胎儿造成影响。适量服用还可以提高身体免疫力，促进胎儿大脑的神经细胞增长，适量补充一些叶酸。