可以适当的吃一些维生素D钙，维生素的摄入对于钙质的吸收能够起到促进作用，从而更有助于钙质的补充。具体的服用钙片的种类没有特殊的要求，正规厂家生产的钙片，都能够起到补钙的作用，具体的服用量要根据个人的缺钙轻重程度决定。调理期间饮食上可以吃一些含钙质丰富的牛奶或者骨头汤有助于恢复。