顺产后没有奶水，需要让小宝宝多吸允乳头，能刺激乳腺分泌乳汁。在饮食中需要经常喝一些煲的猪蹄花生汤，母鸡汤，排骨汤，经常喝一些煲的营养汤，不仅仅能促进乳汁分泌的作用，对于产后促进身体恢复也是有一定的作用的。分娩后一定要注意休息，不能太劳累，保持心情舒畅，并且要保证充足的睡眠。只有休息好，营养好，乳汁才能分泌的比较多。