顺产后第2天可以适当的下床活动，身体比较虚弱也是正常的现象，但是不用担心，适当的休息就会自然缓解。刚生产后不能疲劳，不要吃刺激性的食物，等生产后1周以上食欲恢复正常后，开始用一些乌鸡汤，鲫鱼汤等滋补身体会比较好。产后一般3个月左右身体会自然恢复，这段时间内多吃补血的食物。