一般情况下可以吃一些草莓和桃子等，但是也要根据个人的喜好，在吃水果时尽量用热水加热一下，避免吃过凉的食物对胃肠道造成影响。在哺乳期间尽量多喝一些营养丰富的汤类，因为在生完孩子之后身体比较虚弱，需要增加营养，并且也可以适当的喝些鲫鱼汤，能够起到增加乳汁分泌的效果。