汗蒸对身体的好处比较多，主要可以起到祛湿的作用，还可以帮助减肥，驱寒，改善痛经，月经失调等不适的现象。如果总是感觉身体比较虚弱或者精神状况不太好，可以在医生的指导下积极安排物理治疗看看效果。同时平时多吃一些有益气养血作用的食物，能够提高身体的免疫力，帮助体力恢复。