可适量吃些芋头。芋头当中的营养成分较多，比如维生素以及粗纤维，不仅能够促进肠道消化，还能够减少便秘的。孕期间也要适量吃些优质高蛋白的食物，比如鱼肉、牛奶等，对宝宝发育有好处。当伴有缺钙的症状时，也要需要遵循医嘱服用补钙的药物，有利于宝宝健康发育。期间要避免剧烈运动，以免引起胎盘不稳。