女性在怀孕的时候是需要补充大量的营养的，这样才能够让胎儿生长发育的更好一些，至于说虾这种东西，它含有的优质蛋白质是比较丰富的，属于有营养的一种食物，所以是可以适量的吃，但是也不要过量的食用，另外要注意均衡营养，多补充一些维生素，钙质以及微量的元素。