孕晚期可适量吃些辣椒。辣椒当中含有较多的维生素和微量元素，对孕妇的健康有好处，帮助增强抵抗力，同时也能改善食欲。但是不能吃过多的辣椒，以免造成上火而出现便秘的情况。孕晚期也需要适量吃些粗纤维的果蔬，能够减少便秘的发生。同时也要定期做彩超的检查，有利于观察羊水的状况。