涨奶有硬块按摩手法是比较多的，最好是找专业的按摩师进行按摩，才可以起到催奶的功效的。一般是通过顺时针按摩，或者从外向乳头的方向按摩，可以起到疏通乳房经络的功效，可以促进产后产妇快速的下奶。尽量让宝宝多吮吸乳房可以达到催奶的目的。但是不要盲目的进补，否则容易导致乳汁淤积的现象。