孕妇可以吃带鱼、黄花鱼、鲅鱼等鱼肉，这些鱼肉属于深海鱼肉，能够补充大量的蛋白质，还可以补钙、dha，有助于孩子的健康发育，还可以促进宝宝的智力发育。怀孕期间身体的消耗比较大，所以合理的食疗比较健康，平时吃鱼肉的脂肪含量比较低，不会导致孕妇的体重快速的上升，饮食结构比较关键。