10分钟一次宫缩一天了一般在10小时左右生产。在怀孕后期出现宫缩的情况，一般工作也是有规律的，很有可能会出现长时间一次工作的情况，而且在快要生产时强度会越来越强，并且持续的时间也会延长。出现10分钟一次宫缩后，可以及时去医院进行待产，可以适当的走路，也能够起到促进宫缩的作用。