第1次来月经后是还可以长高的，长高跟患者来月经没有什么太大的影响，主要是根据患者的骨骼来调，患者可以在后期通过锻炼的方法来进行增高身体，在平时可以适当的做一些蛙跳或者是长跑等锻炼来提高腿部骨骼的质量，从而能够有效的起到增高的作用，在锻炼的时候也要注意给身体补钙。