需要卧床休息，尽量避免过度劳累和剧烈运动，也可以适当听一些音乐，分散自身的注意力，缓解疼痛的现象。在孕晚期时出现宫缩属于正常的生理现象，是不需要进行特殊治疗，但是要密切关注临床反应，如果出现了下腹部坠胀或者阴道不规则流血、羊水早破的现象，就需要及时到医院做待产治疗。