哺乳期喝豆浆也有助于奶汁的分泌，其中会含有多种微量元素和矿物质也含有蛋白质，在服用以后可以促进奶汁的分泌。但是豆浆会产生胀气，一般情况下不能够过量的摄入，过多的摄入有引起腹胀或者腹痛的可能性。催奶可以适当吃一些含优质蛋白丰富的蛋类或者肉类，比如喝一些鲫鱼汤或者猪蹄汤。