产后三个月了，肚子还是很大，可以通过以下方法进行调理。1、使用腹带将腹部固定起来 可以在一定程度上帮助恢复体型。2、开始进行一些力所能及的体育锻炼，包括快走，慢跑，骑自行车，跳健身操等。3、注意控制自己的饮食，不要吃蛋糕，面包，巧克力及麻花、油条等高热量食物，多吃些新鲜的蔬菜和粗杂粮。