猪蹄子炖花生下奶的效果会比较好，花生还有特别明显的益气养血的功效，对乳汁的分泌帮助也比较大。如果生产之后出现了明显的乳汁不足，可以根据自己的身体情况合理的安排食疗看看效果，建议不要着凉，注意预防乳腺炎或者乳汁淤积的现象。还可以遵医嘱配伍一些中药调理身体，促进乳汁分泌。