可以选择软面条或者是小米粥，有一些外卖比较不健康，吃了会影响到自身以及胎儿健康，在怀孕之后会出现恶心呕吐以及四肢无力和嗜睡等早孕反应，适当吃外卖，能够帮助症状得到缓解。在怀孕期间需要补充优质蛋白以及钙物质丰富食物，能够补充机体所需要营养，还可以喝一些牛奶以及豆浆和猪瘦肉类食物。