可以做仰卧起坐或者是跑步方法来进行锻炼身体，可以促进脂肪代谢。产后腿粗屁股大也是比较常见的症状，很可能是在坐月子的时候怀孕的时候，营养过剩活动量减少等因素所引起，需要及时改善饮食的结构，一次性不要吃太饱，晚餐不可以吃油腻性和高胆固醇的食物，以避免影响个人身材。