在怀孕后少量的吃些海苔零食，是可以的，也有利于健脾开胃，帮助营养吸收的作用是好的，但是海苔零食一般也不要过多的食用，因为它里面含有一些添加剂成分，过多食用后可能也会影响胃肠的消化吸吸收。女性在怀孕后应该多吃些新鲜的蔬菜，水果，牛奶，鸡蛋等是比较好的。