可以喝，红枣当中有含多的微量元素、黄酮类物质等成分，能够为身体补充营养，同时对于孕妇健康以及胎儿的发育有很大的帮助。另外用红枣还具有补血的效果，适量的吃能预防缺铁性贫血等疾病。孕早期要多吃叶酸含量高的食物，可以避免胎儿发生神经管畸形，另外尽量不要吃隔夜的银耳，否则会有中毒的情况。