产妇吃山药也会起到下奶的作用。由于山药的营养价值很高，可以起到补脾养胃的效果，通常把胃养好了，容易使食物消化，肠道才会更好的吸收营养，能够促进乳汁分泌。产妇也可以适当喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤，因为这些食物当中营养比较丰富，会促进乳汁分泌更多。