可以喝银耳汤，银耳汤能够补充身体内的优质蛋白质，能够促进身体内的维生素吸收，还可以补充身体内的碳水化合物，对身体的健康是有好处的，但是在选择银耳之后要选择正规的厂家，以免出现食品添加剂加工。哺乳期间要多喝乌鸡汤或者鲫鱼汤，能够提高乳汁的质量。要注意身体保暖，避免着凉。