怀孕初期是可以适量吃点瓜子的。怀孕初期吃瓜子对胎儿没有不良影响，而且瓜子中含的优质脂肪酸，对胎儿神经系统和视网膜的发育是有好处的。瓜子中含有维生素E，维生素E能够调节卵巢的功能。对预防怀孕早期的孕酮不足有一定的好作用。不过，瓜子的油脂含量比较多，应当适量进食，不要贪多。