产后在三天左右就可以适当的按摩，按摩腹部能促进局部的血液循环，同时还能用来帮助恶露及时排出体外，可以沿着肚脐的中心左右适当的按摩，按摩的时间在20分钟。生完孩子以后，女性的身体特别虚弱，一定要多注意休息，要注意腹部的保暖，饮食上要荤素搭配及时补充营养，有利于身体健康。