孕早期在日常饮食中可以多吃一些牛奶、鱼肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，不仅有保胎的作用，而且还可以增强孕妇的身体抵抗力。女性在怀孕早期，饮食上避免吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷寒凉的食物，以免出现腹痛腹泻严重时还有可能会导致流产。在饮食上尽量以清淡有营养为主，避免挑食。