平时月经周期规律，可以根据月经周期推测出排卵日，排卵日是在下次月经来潮前的14天。因为男性精子在女性体内可以存活4-5天，女性卵子排出后在体内存活1-2天，所以在排卵日前后五日之内同房容易怀孕。但是这个与每个人的最长周期、最短周期、经期开始时间有关。此算法并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时的判断就会变得无效，避开这段时间只能减少怀孕的几率，不能作为避孕方法。