可以适当的增加活动，比如到户外散步或者是爬楼梯，并且也可以适当的做一些下蹲运动，可以经常用手抚摸腹部或者是刺激乳头，能够起到促进宫缩的作用。在怀孕期间要密切观察自身的症状，如果发现有腹部疼痛或者是阴道出血等情况时，需要及时就医，还要按时到医院做孕检，观察是否有羊水偏少的情况。