可以适当的吃一些橘子或者是柠檬，并且也可以吃苹果，这些水果通常比较酸甜可口，对于改善恶心呕吐等情况，可能会有一定的辅助效果，但是一定要避免吃一些过于油腻的食物。孕吐一般属于正常的生理反应，一般在前三个月的时候症状会比较明显，在怀孕三个月以后症状就会减轻或者是消失。