最好是走40分钟左右，早上20多分钟晚上20多分钟最好是分开，不要长时间的行走和过度的劳累。在怀孕的期间过度劳累可能会导致早产和流产的情况。吃完饭半个小时以后再去进行散步，怀孕的期间还要多注意休息，也要适当的进行运动，有利于胎儿的身体健康和孕妇的健康，还要定期的去医院做好孕期产检。