刚知道自己怀孕了需要适当休息，并注意加强营养。怀孕初期由于胎盘不稳的情况，妇女要多卧床休息，同时也不可以进行剧烈活动，比如跳绳或者长跑，以免造成先兆流产。饮食上要合理搭配，不仅要补充铁元素的食物，也要吃些高蛋白和高维生素的食物，比如牛奶、菠菜以及苹果，能满足宝宝发育全方位的需求。