怀孕后是可以适当吃燕麦米的，燕麦米的营养价值也比较丰富，它是低糖，里面含有较多的维生素，锌等营养元素，食用后有利于起到促进营养供应，防止便秘等的效果是比较好的。因此当在怀孕后，可以少量的吃些燕麦米，也要注意多吃些其他的食物，有利于身体的健康和胎儿生长。