应该可以少量吃一些青菜，青菜是一种绿叶蔬菜，里面含有微量元素和维生素比较高，也能起到润肠通便作用，有效预防坐月子期间预防便秘。日常要保持饮食多样化，也要适当吃鸡蛋或者是喝一些牛奶，以及鱼汤等食物营养物质比较丰富，能有效补充体内所需要的营养物质，也有利于身体恢复。