首先需要定期到医院检测排卵，等到卵泡长成熟之后再进行同房，可以增加怀孕的几率。也可以在同完房后选择抬高双腿的姿势，能够有效的防止精子外流，对于提高受孕也能够起到很好的帮助。在备孕期间，夫妻双方需要适当的吃些叶酸，能够提高精子质量，减少胎儿畸形，饮食上吃些营养丰富的食物。