生了胎后，孕囊是要恢复一段时间的，所以在平时的时候，自己要学会好好的调养，不要影响到恢复的程度。特别在饮食方面不要吃一些辛辣，还有刺激性的食物，而且良好的生活习惯，按时睡觉，保持充足的睡眠，同时在饮食方面必须清淡，不要影响到恢复的程度。