女性最容易怀孕的时间是排卵期的时候 ，如果你月经规律的话 ，一般排卵是月经的前14天 。可以用试纸监测排卵 或者是用基础体温测定法 监测排卵最好在排卵期同房 ，怀孕的几率比较大 ，平时要性生活节制一些 。备孕期间 ，男女双方要戒烟戒酒 ，不要乱服药物 ，可以口服叶酸片，保证生活作息规律 ，心态平和 ，情绪稳定 ，而且同房次数不宜过多 ，远离一些有毒有害物质及射线或辅电离辐射高的 仪器或设备 。