通常可以少量的吃瓜子，因为其中也会含有多种微量元素和矿物质，在摄入以后可以增强人体的体质，也可以满足孕期所需的营养物质，对于胎儿的生长发育能够起到促进功效。但是其中会含有一定的油脂，一般不能够过量的摄入过多的摄入，可能会引起上火，也有导致胆固醇升高的可能性。