女性在月子期间出现燥热，缓解的方法：第一，要注意保持心情平复，避免脾气暴躁。第二，适当的多喝水，避免吃过热的食物。第三，内衣要经常更换，必要的时候也可以用热水进行擦洗。第四，适当的开窗有利于空气流通，也可以缓解室内郁闷的情况发生，避免窗户直接风吹，防止受凉感冒的发生就可以了。