需要通过合理的饮食习惯进行控制，饮食上多吃绿色蔬菜和水果，补充体内所需要的微量元素，尽量不要吃油脂含量高的食物，同时还要避免过甜食物收入。另外在怀孕中期的时候，要适当做一些有氧运动，比如练瑜伽或者是散步，这样能够促进全身血液循环，还可以增强免疫力和抗病能力，有利于控制体重。