可以适当的吃些青椒，不能吃太辣的。如果吃太辣的会刺激肠胃，会影响自己的消化，青椒通常含有丰富的维生素，并且有催乳的作用，适合哺乳期。女性在月子期间，饮食上需要层层监管，避免吃过于辛辣的食物，可以多注意补充一些清淡食物，比如蔬菜或者喝点汤汁，这些食物都有利于消化，也可以避免对肠道造成影响。