豆腐回奶并没有科学依据，在女性的哺乳期适当的吃豆腐比较安全，能够补充丰富的蛋白质，而且能够起到补钙的作用。生产之后发现自己出现了乳汁分泌不足的现象，可以适当的吃催奶的食物看看，比如用鲫鱼汤等食疗效果会比较好，还注意做好乳房的护理工作，避免乳汁淤积或者乳腺炎的感染。