到怀孕晚期的时候要学会自己数胎动。每天早中晚各数一个小时，正常数胎动的方法是：在安静的情况下左侧位躺卧，然后记住时间开始数胎动，数一个小时记录胎动次数。然后中午和晚上同样这样数一个小时，把三次的胎动次数加在一起，乘以四就是一天12小时的胎动次数，只要不低于30到40次就属于正常。