正常值一般在3到8CM，怀孕28周的时候由于子宫内的羊水较多，而且胎儿比较偏小，可能会出现胎动比较频繁，并且还会伴随着胎位改变。在怀孕期间如果出现胎水量过多或者是胎水量减少，都会影响到胎儿的正常发育，所以一定要定期到医院进行产检。饮食上也要多吃一些高营养和高蛋白的食物及饮食，补充自身和胎儿所需营养。